La trampa de la frustración

Et convidem a una trobada amb Alfonso Navarro, que ens presentarà La trampa de la frustración, una guia pràctica i accessible per entendre la frustració quotidiana i aprendre a gestionar-la millor.

Per què hi ha petits inconvenients que ens poden espatllar tot el dia? Per què ens costa tant tolerar les crítiques o mantenir la motivació? Segons l’autor, la frustració és una de les grans assignatures pendents d’una societat cada cop més exposada a la pressió emocional, social i econòmica.

A partir de la seva experiència en teràpia amb adolescents i famílies, Alfonso Navarro explora com funciona la frustració, d’on neix i quines eines podem desenvolupar per afrontar-la d’una manera més sana i conscient. El llibre combina explicacions clares amb casos reals que ajuden a identificar els obstacles que sovint ens separen dels nostres objectius.

Una conversa especialment útil per a totes les edats, perquè aprendre a gestionar la frustració és també aprendre a construir resiliència.

📍 A la Planta -1

Entrada lliure fins a completar aforament.

···

Te invitamos a un encuentro con Alfonso Navarro, que presentará La trampa de la frustración, una guía práctica y accesible para entender la frustración cotidiana y aprender a gestionarla mejor.

¿Por qué hay pequeños inconvenientes capaces de arruinarnos el día? ¿Por qué nos cuesta tanto tolerar las críticas o mantener la motivación? Según el autor, la frustración es una de las grandes asignaturas pendientes de una sociedad cada vez más expuesta a la presión emocional, social y económica.

A partir de su experiencia en terapia con adolescentes y familias, Alfonso Navarro explora cómo funciona la frustración, de dónde surge y qué herramientas podemos desarrollar para afrontarla de una forma más sana y consciente. El libro combina explicaciones claras con casos reales que ayudan a identificar los obstáculos que muchas veces nos separan de nuestros objetivos.

Una conversación especialmente útil para todas las edades, porque aprender a gestionar la frustración también es aprender a construir resiliencia.

📍 En la Planta -1

Entrada libre hasta completar aforo.