El Método Pilates es la guía práctica sobre la aplicación de esta técnica más vendida en España. Es el manual oficial avalado por la escuela: AB de Pilates. Está práctica desarrollada por Joseph H. Pilates para fortalecer y tonificar los músculos, se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. Brooke Siler, reconocida como una de las principales gurús del fitness mundial, ha adaptado esta técnica para que los ejercicios puedan realizarse cómodamente en casa.

El libro incluye fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica.

«En diez sesiones notarás la diferencia; en veinte verás la diferencia, y en treinta tu cuerpo habrá cambiado por completo» Joseph H. Pilates