Crees que el deporte no es para ti Te atormenta la palabra «dieta» Qué tiene que ver la salud mental en todo esto de ponerse en forma No sabes por dónde comenzar a crear ese «estilo de vida saludable» del que todos hablan Pues estás de suerte porque hemos creado este libro para ti A través de todas las hojas que forman parte de él, queremos transmitirte nuestro amor por el deporte y los hábitos saludables, pero de una manera un tanto diferente: tú también deberás pasar a la acción junto a nosotros Y es que, si hay algo de lo que estamos completamente seguros, es de que no existe nada mejor que experimentar en ti mismo el bienestar emocional que el ejercicio físico y una buena relación con la comida están dispuestos a regalarte. Estás dispuesto a adentrarte en este gran cambio