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Toni Morrison ganaba un día como hoy en 1993 el Premio Nobel de literatura, convirtiéndose en la primera afroamericana en ganarlo de toda la historia. Te recomendamos Beloved especialmente, es preciosa.
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Optimismo práctico. La mentalidad basada en la ciencia que impulsará tu salud, felicidad, resiliencia y longevidad

Detalles del libro

Descubre el cambio de mentalidad que te ayudará, desde un enfoque realista, a vivir con plenitud y alegría en un mundo imperfecto y turbulento.

Descubre el cambio de mentalidad que te ayudará, desde un enfoque realista, a vivir con plenitud y alegría en un mundo imperfecto y turbulento.

¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafíos vitales? ¿Cómo podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estrés? La Dra. Sue Varma, que trabajó directamente con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York al inicio de su carrera como psiquiatra, descubrió que la respuesta a estas preguntas es cultivar una mentalidad optimista, pero en contacto con el mundo real: el «optimismo práctico». Los optimistas prácticos se centran en aquello que pueden controlar y emplean estrategias clave de afrontamiento que les permiten no solo resistir mejor el estrés, sino también volver a ese estado de ánimo más elevado tras una adversidad, persistir ante el fracaso y, sobre todo, ver las cosas desde un punto de vista más abierto y flexible que favorece su salud y su longevidad.

En este libro, la Dra. Varma nos enseña los ocho pilares del optimismo práctico y nos ofrece un plan apoyado en evidencia científica para cultivar esta mentalidad y guiarnos hacia una vida llena de alegría y propósito. Porque las cosas no siempre serán perfectas, pero sí pueden ser mejores.

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  • Encuadernación Tapa blanda
  • Autor/es Varma, Sue
  • ISBN13 9788408291046
  • ISBN10 8408291041
  • Páginas 336
  • Año de Edición 2024
  • Idioma Castellano
  • Audiencia General / "Trade"
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Novedad

Optimismo práctico. La mentalidad basada en la ciencia que impulsará tu salud, felicidad, resiliencia y longevidad

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