Si te cuentas entre los millones de personas que tienen la sensación de que el cerebro «no les funciona bien»; si notas que sufres fatiga mental, pérdida de memoria, depresión o ansiedad, o que ya no eres capaz de mantener un ánimo alegre y equilibrado... ¡no te desalientes! El problema no está «en tu cabeza» sino en la relación entre tu microbioma ?los billones de bacterias beneficiosas que forman parte de ti?, tu sistema gastrointestinal, que es donde ellas residen, y tu glándula tiroides. Tu Cerebro integral presenta eficaces soluciones naturales que te ayudarán no solo a reducir tus síntomas, sino a mejorar tu vitalidad y tu función cognitiva. El doctor Kellman ha desarrollado un potente protocolo de cuatro semanas en el que describe minuciosamente lo que debes comer y los suplementos y probióticos que has de tomar para que tu cerebro funcione a su máximo nivel, todos los días y de forma constante, sin necesidad de medicación. Además, ofrece recetas deliciosas y saludables, planes de menús y otros consejos y estrategias con los que recuperarás la calma, la energía y el optimismo.INTESTINO SANO, MENTE SANA La solución microbioma para curar la depresión, la ansiedad y la fatiga mental sin medicinasTu Cerebro integral desvela que la salud mental no solo depende de las condiciones del cerebro sino también de su relación con el sistema gastrointestinal, el microbioma y la tiroides. Este libro, basado en los últimos descubrimientos y avances de la ciencia, presenta el Protocolo del Cerebro integral, que consiste en un plan de cuatro semanas con el que conseguirás recuperar la calma, la energía, el optimismo y la claridad mental sin tener que recurrir a ninguna medicación. El doctor Raphael Kellman se encuentra a la vanguardia de la «medicina microbiómica», un enfoque que integra la medicina holística y funcional con una comprensión del mundo y la naturaleza en conexión con la salud y la sanación.Raphael Kellman, doctor en Medicina por el Albert Einstein College of Medicine de Nueva York, ha pasado dos décadas tratando a incontables pacientes que sufrían trastornos de depresión, ansiedad y fatiga, lo que le ha permitido desarrollar el revolucionario planteamiento que expone en este libro y que va mucho más allá de las ideas convencionales sobre el cerebro y la salud mental. Kellman dirige una consulta muy frecuentada e imparte conferencias por todo el mundo. Es además autor de The Microbiome Diet, entre otros libros sobre salud y curación. Vive en Nueva York con su mujer y con sus dos hijas pequeñas, que son su máxima inspiración en su cometido de revolucionar el cuidado de la salud.