Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalada con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente. Iniciar se en la escalada: del rocódromo a la roca estructura de la pared tipos de roca y de escalada bases de la Seguridad en la roca escalas y asegurar en polea escalas y asegurar en posición de primero el chapaje maniobras en la reunión movimientos y Monica de la escalada cómo progresar al iniciar se el aspecto mental ¿cuál es el mejor entrenamiento para iniciar se? ¿Cuál es el material necesario para iniciar se? Modo de actuación en la roca la escalada, ¿un deporte de riesgo? Convertirse en un escalador experimentado: la importancia de actuar relajado ¿qué es «escalar bien»? logros y graduaciones el ritual del escalador material para escalar a buen nivel material y seguridad aceptar el vuelo en escalada aprender a trabajar una vía escalar bien a vista progresar mental mente entrenarse en escalada reducir el riesgo de lesión vida sana. Alcanzar un nivel alto: el nivel alto cómo alcanzar un nivel alto la importancia de los detalles ¿hace falta seguir una dieta? Testimonios de los mejores escaladores: Alex honnold, Dani an Dr a da, Angela e i ter, Margo Hayes, Alex megos, Adam on Dr a, Chris Sharma, josune bereziartu… entre otros.

Arnaud Petit, escalador profesional y guía de alta montaña, descubrió la escalada en familia antes de ganar la copa del mundo en 1996. A partir de ese momento recorrió el planeta junto a su compañera Stéphanie Bodet con la finalidad de escalar paredes míticas (El Capitán, Torres del Trango, Salto del Ángel) y abrir nuevos itinerarios, algunos de los cuales se han convertido en clásicos. Le gusta compartir su experiencia y su filosofía de vida cuando tiene la oportunidad de viajar y realizar stages de escalada