KIMBERLY ANN JOHNSON es la fundadora de Magamama.com, una página web especializada en la atención sanitaria holística internacional para embarazadas y nuevas madres. Es cofundadora de la Escuela de Atención Puerperal STREAM, en la que enseña a profesionales del parto, profesores de yoga, terapeutas somáticos y terapeutas corporales a ayudar en la preparación al parto y su posterior recuperación. Imparte talleres y cursos en distintos países y por Internet sobre cuidado puerperal, autocuidado en las nuevas madres y salud sexual.La guía más completa de salud holística para el postpartoLa guía más completa de salud holística para el postparto

El embarazo, el parto y el puerperio son algunas de las experiencias más enriquecedoras y satisfactorias de nuestra vida. Sin embargo, muchas afrontamos la maternidad sin conocer realmente sus implicaciones para nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro espíritu y nuestras relaciones.

En El cuarto trimestre encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a recuperarte durante el puerperio, un periodo de transición tras el parto que puede durar desde pocos meses a algunos años. Kimberly Ann Johnson recurre a su gran experiencia profesional como doula, asesora postparto, profesora de yoga, terapeuta corporal y defensora de la atención sanitaria femenina para abordar temas de gran interés, entre los que destacan:

? Cómo preparar tu cuerpo para el parto. ? Cómo organizarte y acomodar tu casa para que la transición a la maternidad sea lo más adecuada posible. ? Cómo facilitar tu recuperación física y energética postparto a través de prácticas sencillas y remedios caseros basados en el ayurveda, la medicina tradicional china y la terapia con hierbas. ? Cómo reforzar tu relación de pareja y favorecer la reactivación sexual. ? Cómo hacer ejercicio físico en el puerperio sin peligro. ? Cómo llevar en brazos a tu bebé de una forma cómoda. ? De qué manera abordar las emociones complejas y a menudo conflictivas que surgen en la fase postparto.«Un libro vital, que nos abre los ojos. Todos aquellos que se preocupen por las mujeres, los niños y las familias encontrarán en estas páginas gran cantidad de información y prácticas esenciales para la salud de la sociedad. Lo recomiendo de corazón». DRA. CHRISTIANE NORTHRUP, ginecóloga y obstetra, autora de Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer«El cuarto trimestre ilumina el camino hacia nuestro yo más auténtico, actualizado y empoderado. Todas las futuras madres deberían leer estas páginas para aprender a honrar esta mística transición a la maternidad». DRA. KELLY BROGAN, autora de Tu mente es tuya