CAMINA CON CONSTANCIAáY PERDERÁS PESO, GANARÁS AGILIDADáY MEJORARÁS TU SALUD.

Si quieres adelgazar, pero lo tuyo no son el gimnasio ni lasádietas radicales, este es tuá libro. En estas páginas tienesáun plan gradual de cuatro semanas con el que tu cuerpoáse va a ir acostumbrando al ejercicio casi sin esfuerzo. Siguiendoásus propuestas descubrirás que caminar es tanáefectivo como correr, e incluso a veces mucho más, y queátiene otrosá grandes beneficios.Un plan apto para todo el mundo, sin contraindicaciones,áy con menús sabrosos y saludables para toda la semana.