Una guía práctica y fácil para purificar el cuerpo y potenciar la mente. 

Instrucciones paso a paso para el aprendizaje a su propio ritmo. Un taller práctico para el cuerpo, la mente y el espíritu.  Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional.

--El prana y la magia de la respiración. 

--Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento.

--Secuencia de asanas en posturas de pie. 

--La secuencia del guerrero: entre un paso hacia adelante y la fuerza de la quietud. 

--Secuencias en posición sedente.