Aquest llibre ens aportarà aire fresc i una mirada àmplia que ens ajudarà a comprendre un calaix de sastre tan complex com és l?estrès i l?ansietat, i ens beneficiarem d?una exhaustiva investigació que arrenca i es nodreix d?una experiència personal. Aquesta obertura ens la donarà la selecció acurada que fa l?autora de personalitats antagòniques, transgressores, pioneres i valentes que han deixat empremta en el coneixement de la humanitat i que no sempre s?han tingut en compte o han tardat molts anys a revalorar-se: Lao Tse, Nikola Tesla, Jiddu Krishnamurti, Carl G. Jung o Hildegarda de Bingen, entre d?altres, ens descobriran factors clau per gestionar els causants de l?estrès i de l?ansietat i acostar-nos a l?origen del problema en cada cas particular, i així millorar la nostra salut física, emocional i mental. - Se?ns desajusta el sistema nerviós quan ens falten nutrients essencials? - Què vol dir tenir cansament mental i quins senyals ens dona? - Quin impacte té haver viscut una experiència traumàtica? - Els nostres hàbits i l?epigenètica, poden activar o desactivar la nostra predisposició a l?estrès i a l?ansietat? - Quin paper juguen el nostre inconscient i els patrons familiars que heretem? - Com intervé la flora intestinal en el nostre benestar? - El nostre organisme, és capaç de restaurar-se i trobar l?equilibri per si mateix? L. Roses s?ha format entre Barcelona i Londres; Vinculada professionalment al món editorial durant més de 15 anys, a l?editorial Penguin Random House, a la Dorling Kindersley i a ACV Edicions. Durant aquesta trajectòria d?editora i directora editorial, s?ha enfocat en la recerca de coneixement per construir continguts d?àmbit cultural, social i de salut. En l?última dècada s?ha format en camps de la medicina integrativa, com ara medicina ortomolecular, naturopatia, medicina genòmica o nutrigenètica orientada a l?estrès i l?ansietat, ja sigui per ampliar coneixements per a la creació i divulgac