¿Te imaginas transformar tu vida en 365 días? Eso es justo lo que te ofrecemos con este libro revolucionario: un plan de 52 semanas, accesible y práctico, diseñado para cambiar tu mentalidad y tu cuerpo mientras fortaleces tu inglés, desafío tras desafío. Cada semana te presentamos un reto único que te invita a superarte, aprender y avanzar. Parte 1: MindsetComenzamos desde donde estás ahora. Juntos, construiremos una mentalidad imparable, optimizando tu gestión del tiempo, aumentando tu confianza y perfeccionando tus habilidades de comunicación. Cada desafío incluye una inmersión en inglés, con expresiones clave, phrasal verbs y trucos de pronunciación que te ayudarán a mejorar tu fluidez. Al finalizar cada semana, consolidarás lo aprendido con un entrenamiento intensivo al más puro estilo Vaughan. Te convertirás en alguien que avanza sin detenerse. Parte 2: FitnessAquí recuperarás la energía y la fuerza que mereces. Este plan de entrenamiento, adaptable a todos los niveles, incluye rutinas de ejercicio funcional, recuperación y fortalecimiento, todo acompañado del vocabulario en inglés necesario para dominar el lenguaje del fitness. Además, tendrás acceso a más de 250 vídeos con instrucciones detalladas a través de códigos QR, guiados por mí, @fitbull_coach, que te ayudarán a avanzar con cada movimiento. Parte 3: NutritionAprenderás a hacer de la nutrición tu mejor aliada para potenciar tu cuerpo y mente. Este libro te enseñará a mantener una alimentación que te llene de energía y claridad mental, con elecciones saludables y consejos prácticos para tu día a día. Cada tema incluye vocabulario y expresiones en inglés, para que puedas hablar con confianza sobre salud y alimentación. Este libro no es solo una guía; es el inicio de un año de transformación total. ¡Este es tu año!