Chopra ofrece un programa integral para renovarnos y revertir los efectos del envejecimiento. Sus diez pasos, explicados aquí de forma clara y sencilla, nos permitirán mantener la mente joven, cultivar la flexibilidad, reavivar la energís sexual, fortalecer el sistema inmunológico y cambiar nuestras percepciones. Al practicar los pasos a diario, observaremos de inmediato mejorías tanto físicas como emocionales y sentiremos el cambio de estilo de vida.