Adriana Oroz vuelve con una de las herramientas más populares en nutrición y salud, el método del plato, para explicarte cómo aplicarla correctamente en tu día a día sin agobios ni complicaciones.

El método del plato es una herramienta visual supersencilla creada por expertos en nutrición de Harvard, que te ayudará a desarrollar una alimentación balanceada a través de la distribución de cada grupo de alimentos dentro de todas tus comidas. Pero el reto es, ¿cómo lo hago?Esto es lo que nos enseña Adriana Oroz Lacunza en su nuevo libro: hábitos y consejos para aplicar de forma rápida y fácil este método que mejorará tu alimentación y con ella, tu calidad de vida. En sus páginas aprenderás qué alimentos básicos tienes que tener siempre en tu casa; cómo organizar tus compras diarias, semanales y mensuales; cómo planificar semanalmente tus comidas y hacer batchcooking; técnicas culinarias; trucos, consejos y muchas recetas rápidas y deliciosas para que puedas empezar aaplicar el método desde el primer día.