¿Obtienes lo que deseas de tus relaciones más cercanas? ¿Qué pasos específicos puedes dar para desarrollar vínculos más felices y sanos? Si eres como la mayoría, las respuestas a esas preguntas podrían no ser evidentes. Este cuaderno de ejercicios, basado en un área de la psicología llamada teoría del apego, está diseñado para ayudarte a responder a esas preguntas y trabajar para crear relaciones más plenas y seguras con las personas que más te importan.

Con la ayuda de herramientas y estrategias eficaces, descubrirás tu estilo de apego personal y el papel que tiene en la forma de relacionarte con tu pareja, padres, hermanos y amistades más cercanas. En sus páginas encontrarás sabios consejos para enfrentarte a los retos y explorar las posibilidades para lograr un cambio real en aquello que te está generando sufrimiento y tensión y está impidiendo que tus relaciones sean sanas y duraderas.

«Este libro resultará útil a personas y parejas interesadas en aprender más sobre cómo aplicar la teoría del apego en sus vidas. Los sencillos ejercicios se pueden realizar rápidamente y ayudarán a los lectores a comprender mejor su tipo de apego a la hora de relacionarse con los demás, además de sugerir el camino de crecimiento personal que podría adaptarse mejor a ellos».

?Stan Tatkin, doctor en Psicología y terapeuta matrimonial y familiar, autor de We Do: Saying Yes to a Relationship of Depth, True Connection, and Enduring Love

«Este cuaderno de ejercicios ofrece una invitación cálida y amable para reconocer nuestro estilo de apego y el de las personas importantes en nuestra vida, y avanzar hacia la seguridad en nosotros mismos y en las relaciones. Escrito con claridad y sensibilidad, ofrece información útil, ejemplos cercanos y muchos ejercicios prácticos para lograr un cambio positivo».

?David Elliott, doctor en Psicología y coautor de Attachment Disturbances in Adults: Treatment for Comprehensive Repair.

«Es el mejor recurso que he encontrado para quienes desean comprender su estilo de apego y cómo afecta a sus relaciones. Está bien escrito, resulta útil y es divertido. Se lo recomendaría a todo el mundo».

?Tim Desmond, autor de Cómo seguir siendo humano en un mundo jodido.