Una guia real per a donar solucions autèntiques contra l’ansietat als més jovesNotes que hi ha alguna cosa que no rutlla? Potser et fa mal el pit, et costa concentrar-te o et passes el dia rumiant? Sovint les angoixes de l’adolescència es converteixen en problemes que no sabem gestionar: ansietat social, pensaments obsessius, pressió acadèmica, problemes familiars Tot va sumant i ignorem l’ansietat fins que es manifesta de forma descontrolada. Com fer-li front aleshores, quan ens desborda?Amb aquest llibre, aprendràs a desxifrar els missatges que t’envia el teu cos i a respectar-ne les seves necessitats, valors i vincles. Entendràs com pots conviure amb les emocions (les més agradables i les que no ho són tant) i com bregar amb als reptes que la vida et presenta.Torna a viure més a poc a poc, amb confiança, entenent-te i, sobretot, estimant-te.Marta Panizo és fundadora, directora i psicòloga general sanitària a Catarsis Psicologia, on ja són més de 100.000 seguidors. Especialista en psicoteràpia online, dirigeix un equip de 30 professionals especialitzats en teràpia per a adults i població infantojuvenil, sempre sota un enfocament integrador partint de les teories cognitivoconductuals, sistèmiques, humanistes i cognitivocontextuals. Publica amb Inuk Sortir del laberint, el seu primer llibre de no ficció juvenil, un manual pràctic perquè els joves s'entenguin i comprenguin que ells són el seu lloc segur.Núria Tamarit és il·lustradora i autora de còmic establerta a València. Les seves influències i interessos eclèctics han fet que tingui un univers gràfic ric en textures suggerents i colors vius. Hi regnen els seus característics personatges femenins i hi destaquen els elements fantàstics, les voluptuoses formes vegetals i les criatures de somni. Reparteix el seu temps entre la seva feina com a il·lustradora, l'ensenyament, l'activisme en forma d'autoedició i l'atenció que li demana Pruna, la seva gosseta nerviosa.