Este es un libro sobre las capacidades humanas y el optimismo vital, un libro que nos ayudará a reflexionar, a pensar, a tener motivos convincentes en los que creer y por los que vivir. Si cultivamos los valores resilientes, creamos un escudo protector para resistir los embates de la vida.

La resiliencia es esa capacidad que tenemos todos para superar un dolor emocional, una experiencia difícil y volver a ser nosotros mismos. La pérdida de un ser querido, el maltrato físico o psíquico, el abandono, el fracaso, la pobreza...son situaciones límite a las que es difícil sobreponerse. Pero cualquier persona puede generar factores biológicos, psicológicos o sociales para resistir esos embates  y generar dinámicas positivas para salir de ese trance. El autor del presente libro expone de manera amena cómo transformar esas situaciones traumáticas y poder así construir sobre ellas una nueva vida. 

Optimismo y espiritualidad. Controlar la propia vida. Estrategias para desarrollar la resiliencia. Manejo de sugestión. Superar el estrés. En resumen, estrategias para construir tu propia vida.