El objetivo de este libro es introducir al lector-estudiante en el camino de la meditación con un resumen histórico genérico de las formas de meditación más conocidas, para que aquellas personas que sientan la «llamada» de la meditación puedan vislumbrar poco a poco el camino con conocimiento, de tal modo que obtengan los mejores y más seguros beneficios que conlleva, a la vez que minimizar los posibles riesgos que supone adentrarnos en este mundo espiritual desconocido. Con la intención de despertar el interés en la práctica de la meditación y servir de ayuda a los estudiantes-practicantes, se expone el trabajo desarrollado en este manual teórico y práctico.