Con su habitual claridad, elegancia y calidez, Bhante Gunaratana nos introduce en una de las enseñanzas cardinales y más profundas del budismo: metta, el amor incondicional o bondad amorosa. A través de anécdotas personales, meditaciones prácticas y las propias palabras del Buda extraídas de los textos clásicos, el maestro nos muestra cómo cultivar el amor incondicional para hallar mayor claridad emocional, superar la ira y serenar la mente. Descubrirás, en definitiva, que es posible alcanzar la paz interior aquí y ahora, tanto en nosotros mismos como en nuestras relaciones.Bhante H. Gunaratana es doctor en filosofía, monje budista desde los veinte años y autor de éxitos de ventas como El libro del mindfulness o Más allá del mindfulness. Originario de Sri Lanka, lleva muchas décadas organizando retiros de meditación e impartiendo conferencias por todo el mundo. En la actualidad, es el abad de la Bhavana Society de Virginia, donde enseña y dirige cursos de meditación.Bhante Gunaratana, autor del éxito de ventas El libro del mindfulness, nos invita a explorar los prodigiosos beneficios de vivir y cultivar el amor incondicional.1. Uno de los autores emblemáticos del budismo actual y el movimiento mindfulness. 2. La mayor parte de su obra en español ha sido publicada por Kairós. 3. Libro breve centrado en uno de los temas principales de la práctica y la meditación budista. 4. Su obra el Libro del mindfulness es un best-seller mundial.