La doctora Heather Hirsch, experta en salud femenina y menopausia, nos descubre los seis tipos de menopausia que existen y nos presenta una estrategia personalizada para cada uno de ellos basada en la dieta, el ejercicio y los suplementos vitamínicos necesarios para recuperar nuestro bienestar y la concentración.

La doctora Heather Hirsch, experta en salud femenina y menopausia, nos descubre los seis tipos de menopausia que existen y nos presenta una estrategia personalizada para cada uno de ellos basada en la dieta, el ejercicio y los suplementos vitamínicos necesarios para recuperar nuestro bienestar y la concentración.

Resulta absurdo que, a pesar de la cantidad de mujeres que continuamente entran en la menopausia, esta etapa todavía sea un territorio inexplorado. No obstante, la doctora Heather Hirsch está decidida a cambiar esta situación.

Descubre tu tipo de menopausia es una completísima guía que incluye ejercicios, dietas y estrategias para recuperar nuestra concentración y hacer de la menopausia una etapa natural de la madurez, en lugar de una montaña rusa de síntomas y molestias inesperadas. Con esta obra aprenderemos a identificar cuál es nuestro tipo de menopausia ?que puede ser Precoz, Repentina, A toda máquina, Con efectos mentales, Aparentemente eterna o Silenciosa ? para que podamos gestionar sus síntomas de manera eficaz.

El libro también incluye una respuesta personalizada a las preguntas sobre si es necesario o no una terapia hormonal sustitutiva, qué hacer si tu menopausia es una combinación de varios tipos y cómo controlar (por decirlo de algún modo) los cambios en tu vida sexual, entre otras, así como consejos y trucos del grupo de amigas y de las pacientes de la doctora Hirsch.

En Descubre tu tipo de menopausia, la doctora Hirsch nos ayuda a abrirnos paso entre el ruido informativo: abordando los retos físicos y emocionales de la menopausia, proporciona soluciones personalizadas basadas en sus años de experiencia para que podamos sentirnos estupendamente en la madurez y después.

«Este libro te preparará para lo que le pasa a tu cuerpo durante la menopausia. También incluye tratamientos, con y sin hormonas, dietas, ejercicios y guías nutritivas personalizadas para cada tipo de menopausia.» ?Bridgett Biagi Garratt, copresentadora del pódcast Hot flashes and cool topics